Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
52,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 121,87g | Prot: 37,07g | Kolh.: 17,26g.
Frukost: Простоквашино Сливки 20%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Киприно Сыр Российский, Глобус Свиная Шея без Кости, Киприно Сыр Российский, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вкуснотеево Масло Сливочное, Яичный Желток. Lunch: Monini Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Фасоль Стручковая, Monini Оливковое Масло, Глобус Свиная Шея без Кости, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Middag: Велес Сало Белорусское, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|