Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1056 kcal
|
Fett: 40,04g | Prot: 34,17g | Kolh.: 138,61g.
Frukost: Повна Чаша Сухари с Изюмом, Кофе с Молоком. Lunch: Гороховый Суп. Middag: Рис Отварной, Вареное Яйцо, Свекла со Сметаной. Snacks/Annat: Roshen Candy Nut Nougat & Soft Caramel With Peanuts. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Duscha - 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LineechkaN 's vikthistorik
|