Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1040 kcal
|
Fett: 77,49g | Prot: 72,99g | Kolh.: 9,75g.
Frukost: Cheddar Cheese, Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Lettuce Salad with Tomato, Cheddar Cheese, Ranch Salad Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Boiled Egg. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
treadmill - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|