Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1547 kcal
|
Fett: 81,60g | Prot: 72,98g | Kolh.: 123,80g.
Frukost: Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Миндаль, Чабан Сметана 40%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Вятушка Сыр Радонежский, Пицца с Основой из Курицы, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Cream Cheese Cooking, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Белый Хлеб, Лимон, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Щедрые Хлебец, Мёд, Горчица, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Annat: Ironman Protein Bar Chocolate, Ne Moloko Овсяный Ягодный Десерт. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|