Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
2174 kcal
|
Fett: 93,71g | Prot: 213,17g | Kolh.: 131,54g.
Frukost: Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Lunch: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Sweet Potato , Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Carlini 100% Extra Virgin Olive Oil, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Cucumber (with Peel), Calavo Avocado, Fresh Express Hearts of Romaine. Middag: Salmon, Carlini 100% Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Leafy Green Romaine, Tomatoes, White House Apple Cider Vinegar, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Beverly International Ultimate Muscle Protein Chocolate, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Beverly International Ultimate Muscle Protein Chocolate. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeonGamble 's vikthistorik
|