Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
693 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 14,27g | Kolh.: 82,59g.
Frukost: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Suco limão com gengibre, Café. Lunch: Caponata, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Président Queijo Prato, Pêra Portuguesa, Caponata. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|