Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
119,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 62,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1168 kcal
|
Fett: 70,08g | Prot: 81,62g | Kolh.: 55,33g.
Frukost: Basil , Adams Diced Onion, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Egg (Whole), Egg White. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Food Club Sliced Black Olives, Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Cucumber (with Peel). Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Toasted Fiber Added White Bread, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Snacks/Annat: Cucumber (with Peel) , Little Salad Bar Olive Tapenade Hummus, Coffee with Sugar. mer...
|
|
3445 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarah.malcolm824 's vikthistorik
|