Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1678 kcal
|
Fett: 74,80g | Prot: 77,65g | Kolh.: 191,31g.
Frukost: Хумус, Хлебец, Landliebe Пудинг Рисовый. Lunch: Огурец, Лук, Kuhne Бальзамический Уксус, Сухари, Зеленый Листовой Салат, Ветчина, Маслины. Middag: Протеиновый Батончик, Шоколад, Яблоко, Итальянский Салатный Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Красный Лук, Сыр Моцарелла. Snacks/Annat: Сушеное Манго, Финик, Сушеная Клюква, Бразильские Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Протеиновый Батончик, Банан. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Klättring - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Odaenerys 's vikthistorik
|