|
Yoyo terus haha gapapa semangat! yang penting sehat, no minyak, no manis manis berlebih.
|
59 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
694 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 31,58g | Kolh.: 53,27g.
Frukost: Avocado. Lunch: Bubur Ayam. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|