Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
80,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1677 kcal
|
Fett: 72,71g | Prot: 101,38g | Kolh.: 154,79g.
Frukost: Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Presunto, Italac Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Aipim Frito, Sadia Coração de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Morangos, Banana Prata. Snacks/Annat: Grãolev Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Gång - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|