Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 38,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
977 kcal
|
Fett: 40,72g | Prot: 68,11g | Kolh.: 83,20g.
Frukost: Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Yoplait Yopa! Fraise. Lunch: Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Bridelight Emmental, Herta Tendre Noix Supérieur, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Soupe. Middag: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Soupe de Légumes, Fromage de Chèvre, Herta Tendre Noix Supérieur, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Stepmaskin - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|