Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
944 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 90,19g | Kolh.: 65,59g.
Frukost: St. Dalfour Джем из Клюквы и Черники, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда, Борщ Вегетарианский, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Сметана , Оливковое Масло, Помидоры. Middag: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яичный Белок, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Russian Performance Standard BCAA++. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|