Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
90,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1691 kcal
|
Fett: 57,17g | Prot: 173,25g | Kolh.: 129,74g.
Lunch: Body Science Whey 100, Morötter, Avokado, Sötpotatis, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Rapsolja, ICA Fläskytterfilé. Middag: Kokta Gröna Strängbönor (Färska), ICA Basic Krossade Tomater, ICA Nötfärs 12%, Spaghetti, ICA Rapsolja, Body Science Whey 100. Snacks/Annat: ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|