Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
85,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
953 kcal
|
Fett: 28,84g | Prot: 51,20g | Kolh.: 123,59g.
Frukost: Symphonie Sanft & Fein Erdbeere und Rote Johannisbeere, Leichter Genuss Frischkäse Light, Gletscherkrone Reiswaffeln. Lunch: Combino Suppennudeln, Gekochte Karotten, Menge Suppenhuhn. Middag: Kaffee mit Milch und Zucker, Gletscherkrone Reiswaffeln, Leichter Genuss Frischkäse Light, Eggelbusch Lachsschinken. Snacks/Annat: Nöm Bananenmilch, Kinder Riegel (21g). mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shirika90 's vikthistorik
|