Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
94,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1982 kcal
|
Fett: 91,30g | Prot: 78,86g | Kolh.: 222,91g.
Frukost: Мёд, Грецкие Орехи, Комо Сыр Российский, Хлебец. Lunch: Гороховая Каша, Куриные Котлеты, Зеленый Борщ. Middag: Помидоры, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Морская Капуста, Roshen Конфета Candy Nut, Жареный Картофель. mer...
|
|
3247 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PonchikTina 's vikthistorik
|