Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 65,52g | Prot: 71,64g | Kolh.: 153,77g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: Birnen, trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Kiwi Fruit. Middag: Zwiebeln, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Kidneybohnen (Dose), Karotten, Grüner Blattsalat, Rettich, Spinat, Migros Rinderfilet, Entrecote. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|