Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1384 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 94,76g | Kolh.: 122,65g.
Frukost: Творожная Запеканка, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Телятина Отварная, BeFit Суп Пюре Овощной. Middag: Жареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Избенка Пюре Мясное "Мясо Цыплят". Snacks/Annat: Кофе, Хлеб Бородинский, Ватрушка с Творогом, Котлета Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Ичалки Сыр Императорский . mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 9 minuter, Vila - 7 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee 's vikthistorik
|