Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2012
|
88 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2012:
|
1836 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 61,80g | Kolh.: 263,59g.
Frukost: Scone, Cappuccino, Rice Krispies, Milk. Lunch: Tennis Biscuits, Eet-Sum-Mor Biscuit, Orange, Oat Bran Muffins. Middag: White Bread, Butter Bean Curry, Chicken Tikka Masala. Snacks/Annat: Herbal Tea, Brown Sugar, Rooibos Tea, Apples. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|