Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1659 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 89,77g | Kolh.: 229,58g.
Frukost: АВК Конфеты Королевский Шарм, Ашан Форель, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Хлеб Черный, Кофе. Lunch: Сахар, Кофе, Свекла с Чесноком и Майонезом, Печень Куриная Жареная, Гороховое Пюре, Борщ. Middag: Мёд, Словяночка Кефир 1%, Киви, Яблоко, Апельсин, Квашеная Капуста, Гороховый Суп, Лаваш Тонкий. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Мандарины, Мандарины, Свинина Запеченая, Хлеб Черный. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|