Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1493 kcal
|
Fett: 59,71g | Prot: 84,27g | Kolh.: 164,11g.
Frukost: Банан, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Пан Крупка Хлопья Кукурузные. Lunch: Приготовленная Морковь, Приготовленный Сельдерей, Холодник, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. Middag: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, АВС Горчица Французская, Лук, Gusto Оливки Фаршированные Анчоусом, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Мёд, Молочный Мир Молоко 2,6%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Кофе, Савушкин Молоко 1,5%, Блины из Рисовой Муки, Яблоко. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Bada - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Städning - 20 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina-zan 's vikthistorik
|