Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
429 kcal
|
Fett: 9,51g | Prot: 24,93g | Kolh.: 63,13g.
Frukost: Кофе, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Суп Овощной 🥬. Lunch: Яблоко. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|