Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1396 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 113,51g | Kolh.: 124,41g.
Frukost: Агуша Творог Детский 4,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Форель Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Фундук Фундук Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Кефир 1%, Лента Курага без Косточки. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pohudinchik 's vikthistorik
|