Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1176 kcal
|
Fett: 33,23g | Prot: 82,77g | Kolh.: 134,21g.
Frukost: Жизнелюб Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Лимак Макароны Перья. Lunch: Зеленый Чай, Томатная Паста, Индейка Тушеная, Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Middag: Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кумжа Рыба. Snacks/Annat: Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Хрустящие Хлебцы Цельнозерновые Овсяные ООО" Кубанские Хлебцы", Бабулины Продукты Кефир 1%. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|