Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
85,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1686 kcal
|
Fett: 125,84g | Prot: 72,68g | Kolh.: 65,76g.
Frukost: Kefir, Ogórek (Obrany), Duda Schab Benedykta, Rolmlecz Ser Gouda, Chleb Żytni, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Middag: Cukinia, Cebule, Smalec, Jajko. Snacks/Annat: Euroser(Formagia) Mascarpone, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Pilos Jogurtos Typu Greckiego. mer...
|
|
4186 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Google Fit - 15 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aniak1202 's vikthistorik
|