|
Стандартная ситуация понедельника😂
|
49,8 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1645 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 141,02g | Kolh.: 143,66g.
Frukost: Lactica Греческий Йогурт, Премьер Джем Земляничный, Простоквашино Творог 5%, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Черемушки Лаваш Тонкий, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Огурец (без Кожуры), Лактика Йогурт Греческий 4%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Sen Soy Чили Соус. Middag: Простоквашино Творог 2%, 11/10 Premium Миндаль, Хурма. Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Picnic Picnic. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|