Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1760 kcal
|
Fett: 57,91g | Prot: 106,88g | Kolh.: 204,24g.
Frukost: Магнит Яблоко, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Арахис, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе. Lunch: Замороженная Вишня, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка, Магнит Сыр Маасдам. Middag: Яйцо Куриное, Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи, Смак Хлеб Бородинский, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Greenfield Зеленый Чай, Кофе, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Diska - 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|