Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1517 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 119,60g | Kolh.: 113,83g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Сметанковый. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Вареная, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Кофе, Желатин Пищевой, Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|