Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
50,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1750 kcal
|
Fett: 80,25g | Prot: 127,22g | Kolh.: 145,53g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Активия Термостатная , Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, RED Молочный Шоколад с Орехами , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Белковый Салат, Салат с Тунцом и Овощами. Lunch: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Малина, Капуста Белокочанная, Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%. Middag: Окей Арахис Ядра Необжаренные, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Холодушка Курица Заливная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Чуваши Хлеб Отруби Ржаные Диетические, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Snacks/Annat: Магнит Мандарины, Ичалки Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar och 29 minuter, Vila - 53 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kruchkova_1997 's vikthistorik
|