Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1298 kcal
|
Fett: 38,28g | Prot: 79,48g | Kolh.: 162,15g.
Frukost: Tahu, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Nasi Putih, Ikan Tuna, Sawi, Wortel Dimasak. Snacks/Annat: Serabi, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium, Bakwan. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hartini2006 's vikthistorik
|