|
setelah sekian lama ga kontrol makan. naik lagi.
|
102,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1120 kcal
|
Fett: 70,70g | Prot: 84,22g | Kolh.: 31,87g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Rebus. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Middag: Telur Rebus. Snacks/Annat: Soto Ayam. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|