Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1911 kcal
|
Fett: 106,96g | Prot: 83,62g | Kolh.: 14,34g.
Frukost: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко. Lunch: Вареное Яйцо, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры. Middag: Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 10 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|