Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1136 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 66,27g | Kolh.: 110,79g.
Frukost: Чай с Молоком, Русскарт Кекс с Изюмом. Lunch: Геркулесовая Каша на Молоке, Колбаса Докторская, Гармония Сметана 20%, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Middag: Яблоко, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай с Молоком, Косуля, Щи. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|