|
I look forward to shaping my body into what I want it to be. 😎
|
100,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1891 kcal
|
Fett: 42,52g | Prot: 58,01g | Kolh.: 327,66g.
Frukost: Bakers Delight Traditional Hot Cross Bun, Coffee. Lunch: Watermelon, Luncheon Meat Sandwich with Spread. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten), Steggles Marinated Chicken Thigh Fillets. Snacks/Annat: Orgran Fruit Filled Biscuits, Peaches. mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|