Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
782 kcal
|
Fett: 14,23g | Prot: 99,67g | Kolh.: 48,58g.
Frukost: Ilona Лаваш Армянский, Торт Бархат, Мёд, Лосось, Творог (Обезжиренный). Lunch: Куриное Филе, Брокколи Тушеные, Суфле из Творога, Кофе с Молоком. Middag: Торт Фитнес Вафельный, Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Суфле из Творога. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Бег - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет.
Как дела?
Куда пропала?
10 feb 19 av medlem: eva-ket
|
Привет, Женя!))) рада вас всех здесь видеть. Ездила к семье, на три недели. Как показала практика похудела на 2 кг. Хорошо съездила)))
11 feb 19 av medlem: Laurynda
|
позитивные эмоции и домашняя волшебная еда ☺😊
11 feb 19 av medlem: bamblond
|
Надеюсь ты подняла свой калораж. Ты так мало кушала. Ты скоро к секте Жрух присоеденишься? Ждём тебя!
11 feb 19 av medlem: eva-ket
|
Там подняла. Приехала, и вот четвёртый день до 1000 не дотягиваю, боюсь есть, аж бесит. Не хочу так.
11 feb 19 av medlem: Laurynda
|
Думаю вот по максимуму с утра и в обед, чтобы за день хотя бы на 1500 набегало. А вечером так чуть...
11 feb 19 av medlem: Laurynda
|
Bam blond, таки да. Сама живу, ничего толкового не готовлю, к мужу с дочерью приехала и давай и то и се. Правда всё ПП, но вкусноооо
11 feb 19 av medlem: Laurynda
|
И шампанское мммммм.... теперь на полгода, до следующего заплыва) летнего)
11 feb 19 av medlem: Laurynda
|
давно пора на разгон 😉 мы ждем в нашей секте 😘🧙♀️
11 feb 19 av medlem: bamblond
|
Лара, ну давай уже, прекращай голодание это.
Прекращаааай! Не бойся, ела ведь с семьёй и все было ок.
Теперь опять понизила калораж, организм стресовать будет.
12 feb 19 av medlem: eva-ket
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|