Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
113,4 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
944 kcal
|
Fett: 30,48g | Prot: 106,10g | Kolh.: 68,94g.
Frukost: Dasani Bottled Water (20 oz), Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Cooked Egg White. Lunch: Dasani Bottled Water (20 oz), Kroger Four Cheese Alfredo Sauce, Winn-Dixie Zucchini, Trader Joe's Medium Cooked Shrimp Tail-off. Middag: Dole Snap Peas, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Uncle Ben's Ready Rice - Garden Vegetable. Snacks/Annat: Dasani Bottled Water (20 oz), Cantaloupe Melons, Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Strawberries, Meijer Greek Strained Nonfat Yogurt, Meijer Whey Protein. mer...
|
|
3707 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|