|
За 1,5 месяца -7 кг .💪Ванн Дамм близко
|
81 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1298 kcal
|
Fett: 43,54g | Prot: 156,27g | Kolh.: 66,73g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Макароны Отварные, Руккола, Индилайт Бедро Индейки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Гречка Отварная, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Maxler Протеин Pro Blend. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|