Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1731 kcal
|
Fett: 81,61g | Prot: 99,44g | Kolh.: 161,99g.
Frukost: Увелка Каша Ячневая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Кунжутное Масло. Lunch: Кублей Конина Тушеная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чеснок, Лето Укроп Свежий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лэнд Рыба Запеченая, Увелка Каша Ячневая. Middag: Кунжутное Масло (Тахини), Лето Укроп Свежий, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лимон, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко Зеленое, Морковь. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|