|
ついに目標達成！次はキープしつつ、ゆっくり45きろ代目指す🤩てことでマイナス1.6きろまで頑張るぞ！
|
47,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1142 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 44,04g | Kolh.: 103,18g.
Frukost: 食パンのトースト, マヨネーズ, アボカド, ミニトマト, 食パン. Lunch: 春雨サラダ, 味噌汁, ご飯, 水菜, しめじ, 牛肉. Middag: ゆで卵, マヨネーズ, プチトマト. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|