Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
2693 kcal
|
Fett: 89,39g | Prot: 154,28g | Kolh.: 318,03g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Минская Марка Молоко 1,5%, Leroux Цикорий Французский Растворимый, Витебское Молоко Творог 6%, Джем Абрикосовый, Мёллер Рыбий Жир, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Чай, Инко-Фуд Ветчина Брестовская Свиная Копчено-Вареная, Новогрудские Дары Сыр Маасдам, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный, Monin Сироп Лесной Орех, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Middag: Виталюр Лосось Малосоленый, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный, Чумак Кетчуп Нежный для Детей, Prostore Антрекот из Говядины. Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Чай, Новогрудские Дары Сыр Маасдам, Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Hopprep - 15 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|