Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1070 kcal
|
Fett: 20,10g | Prot: 133,27g | Kolh.: 85,07g.
Frukost: Lidl Himbeeren, Erdbeeren, Milbona Skyr Erdbeere 0,2%. Lunch: Gurke (mit Schale), Ja! Zigeuner Sauce, Brokkoli, Putensteak. Middag: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Erdbeeren, Milbona Skyr Erdbeere 0,2%. Snacks/Annat: Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel . mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Crossfit - 32 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1234tigra 's vikthistorik
|