Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
2251 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 131,29g | Kolh.: 395,67g.
Frukost: 蒸南瓜, 生活 黑木耳露, 雞蛋（整個）. Lunch: 腰果, 玉米, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蛤蜊/蜆, 苦瓜, 高麗菜, 油桃, 蘋果, 棗子, 芭樂, 蓮霧, 蘋果, 番茄, 橘子, 火龍果, 木瓜, 奇異果. Middag: 小卷, 洋蔥, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 木耳. Snacks/Annat: 睡前, 金不換, 金不換, 運動, 運動, 運動, 金不換, 金不換, 金不換. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gi20001005 's vikthistorik
|