Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
90,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1697 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 181,81g | Kolh.: 160,69g.
Frukost: Body Science Whey 100, Ryggbiff, Broccoli, Sötpotatis. Lunch: Body Science Whey 100, ICA Rökt Sidfläsk, Sötpotatis, Rödbeta Kokt, Broccoli, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Fläskytterfilé. Middag: Kokt Ägg, Tomater, Majonnäs, Rågbröd, Coop Räkor utan Skal. Snacks/Annat: Dansukker Ljus Sirap, AXA Havregryn, ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|