Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
2352 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 167,35g | Kolh.: 286,28g.
Frukost: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Lunch: Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Snacks/Annat: Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|