Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
91,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1231 kcal
|
Fett: 62,27g | Prot: 59,26g | Kolh.: 110,68g.
Frukost: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Italac Leite Condensado, Sadia Mortadela Defumada, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Torradinha de Trigo, Café. Lunch: Estrogonofe de Carne, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Tomates. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Água com Limão, Café, Pipoca. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andressamjb 's vikthistorik
|