Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
866 kcal
|
Fett: 54,01g | Prot: 74,83g | Kolh.: 18,27g.
Frukost: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Omelete. Lunch: Tomatinho, Seara Lombo tipo Canadense, Sadia Queijo Mussarela (40g). Middag: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Annat: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Copra Leite de Coco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Apti Cacau em Pó. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayra dias 's vikthistorik
|