Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
2112 kcal
|
Fett: 83,35g | Prot: 134,95g | Kolh.: 209,48g.
Frukost: Семена Льна, Калина Малина Молоко Пастеризованное, Вкуснотеево Творог 9%, Банан, Яблоко, Пискаревский Кефир 1%. Lunch: Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Морковь. Middag: Eldorado Томаты Резанные со Специями. Snacks/Annat: Пискаревский Кефир 1%, Мистраль Тростниковый Сахар. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 18 minuter, Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 5 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|