Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1144 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 80,63g | Kolh.: 97,16g.
Frukost: 36 Копеек Молоко 3,2%, Банан, Мое Любимое Лето Творог 5%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Атяшево Паштет Печеночный с Грибами, Хлеб Черный. Lunch: Борщ со Свининой. Middag: Курица с Брокколи, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|