|
Девчонки прошу совета 😔 может ли вес вырасти на дефиците с регулярными тренировками?
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1558 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 49,94g | Kolh.: 234,14g.
Frukost: Народное Здоровье Гематоген Детский, Яичный Омлет. Lunch: Народное Здоровье Гематоген Детский, Огурец (без Кожуры), Сметана , Хлеб Черный, Борщ. Middag: Семейка Озби Баранка, Хлеб Черный, Green Ray Опята Маринованные, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Борщ, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Лимонный Сок, Чеснок, Сметана , Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Батон, Яйцо, Красное Яблоко. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 35 minuter, Simning (Långsam) - 45 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Ваши мышцы растут, может и вес расти-лента, мерьте все лентой)
09 feb 19 av medlem: darrty
|
Та же беда. Вы на какой калорийности сбрасывали вес до этого?
09 feb 19 av medlem: Odarka84
|
09 feb 19 av medlem: holameta
|
Вес обычно больше от питания уходит, тренировки это так для здоровья, поэтому проанализируйте план питания.
09 feb 19 av medlem: S1733192
|
Нужно объемы смотреть а не вес если вы ходите в зал
09 feb 19 av medlem: megamuerto77
|
Может,мышцы растут и могут отекать. Так же зависит нет ли кд у вас.Лучше все в см мерить,весы не показатель😉
10 feb 19 av medlem: priutilovaelena
|
Та же история!! Надеюсь на отек..
10 feb 19 av medlem: valeri_a_m
|
1500ккал,тренировки каждый день,но дома ,либо бассейн, либо танцы 💃🏼
10 feb 19 av medlem: Angelinakima
|
Если сбит сон и режим еды , то да
Много перекусов, хаотичное время обеда-ужина и завтрака
10 feb 19 av medlem: Bavariamunchen
|
10 feb 19 av medlem: Angelinakima
|
почему так мало калорий? вы что не так посчитали. пересчитайте норму на сайте здоровая россия.
10 feb 19 av medlem: Алина26191
|
Мне казалось наоборот много🤷♀️ FS высчитал 1500 🙈 вот и придерживаюсь
10 feb 19 av medlem: Angelinakima
|
Посчитайте норму на сайте здоровая россия
10 feb 19 av medlem: Алина26191
|
10 feb 19 av medlem: Angelinakima
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelinakima 's vikthistorik
|