Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1218 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 71,19g | Kolh.: 135,08g.
Frukost: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Магнит Банан, Свежий Хлеб Батон Дорожный, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Сахар. Lunch: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре. Middag: Ратибор Джем Абрикосовый, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Курскхлеб Батон Чайный, Кофе, Макдоналдс Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Fit&Sweet Венская Вафля. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Омлет с Молоком. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pozitiff46 's vikthistorik
|