Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1410 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 111,41g | Kolh.: 133,00g.
Frukost: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Алтайская Буренка Творог 2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе, Лакомка Тульский Пряник, Перловка, Минтай, Капустный Салат, Русское Море Икра Красная Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Middag: Ламбер Сыр Ламбер, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной. Snacks/Annat: Torero Вафли Сливочные, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Pudding, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ашан Миндаль Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Никитич Сушка Алтайская Горчичная. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata20142015 's vikthistorik
|